מתכון שווארמה מהיר וקל
מתכון ארוחה צמחית מצרכים: מלח ופלפל לפי טעמכם 1 בצל גדול, קצוץ 300-250 גרם שווארמה של שפעמן אופן ההכנה: הקפיצו את הבצל הוסיפו את השווארמה של שפעמן המליחו והוסיפו פלפל…
נתחים צמחיים מוקפצים ברוטב מקסיקני
מתכון לאוכל בריא מצרכים: 300 גרם נתחים צמחיים ברוטב מקסיקני של שפעמן / רצועות ללא תיבול 2 כפות שמן צמחי 1 כפית כמון טחון 1 כפית אורגנו יבש כתוש 1…
גולאש שפעמן מוקפץ עם ירקות ברוטב סויה ושומשום (חריף)
מנות: 2-4 מצרכים: 2 כפות שמן צמחי 125 גרם פטריות, חתוכות דק 1 חופן גדול של כרוב, קצוץ דק 1 כף זרעי שומשום 1 כפית רוטב סויה 300-250 גרם נתחי…
נתחים צמחיים מוקפצים עם ירקות ברוטב טריאקי ושומשום
אוכל טבעוני מתכונים מצרכים: 2 כפות שמן צמחי 125 גרם פטריות, חתוכות דק 1 חופן גדול של כרוב, קצוץ דק 1 כף זרעי שומשום 1 כפית רוטב סויה 450-300 גרם…
גולאש הונגרי
מתכון ארוחה צמחית מצרכים: 300 גרם 'גולאש של שפעמן' 1 כפית מלח שמן 1 בצל גדול 2 כפות פפריקה מתוקה 4 תפוחי אדמה, 2 גזר, קלופים וחתוכים לקוביות 1/4 כפית…
גולאש מהיר וקל
הוראות הכנה ארוחות בריאות צמחיות - תחליפי בשר מתכונים מצרכים: 300 גרם 'גולאש של שפעמן' 1 בצל גדול, חתוך לקוביות אופן ההכנה: טגנו את הבצל עד להזהבה הוסיפו את ה'גולאש של…