מתכון שווארמה מהיר וקל

מתכון ארוחה צמחית

מצרכים:

  • מלח ופלפל לפי טעמכם

  • 1 בצל גדול, קצוץ

  • 300-250 גרם שווארמה של שפעמן

אופן ההכנה:

  1. הקפיצו את הבצל

  2. הוסיפו את השווארמה של שפעמן

  3. המליחו והוסיפו פלפל לפי טעמכם

  4. ערבבו מדי פעם עד לחימום אחיד של המנה

  5. מומלץ להגיש עם פיתה וסלט ועם רוטב טחינה

פרסם:

עוד מתכונים של שפעמן

רצועות צמחיות בקארי – מהיר וקל

הוראות הכנה תחליפי בשר מצרכים: 2 בצלים גדולים, חתוכים לקוביות 4 שיני שום, כתושות 1 פלפל אדום, חתוך אופן ההכנה: הקפיצו את הבצל, השום והפלפל.

בולונז ולרוטב כדורים צמחיים שפעמן

הוראות הכנה ארוחות תחליפי בשר מצרכים: חבילת פסטה/אורז/קינואה מוכנה לפי הוראות ההכנה (500 גרם) 500 גרם טחון שפעמן/ כדורים צמחיים שפעמן 1 בצל בינוני קצוץ

נתחים בגריל מהיר וקל – 2

מתכונים לאוכל תחליף בשר מצרכים: 300 גרם נתחים בגריל של שפעמן 2 כפות שמן זית 1 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור 1 כפית פפריקה